保护视力,从我做起,从小做起
来源:范例馆 本文已影响2.34W人
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眼睛被誉为是心灵的窗户,开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景......都要用到眼睛,它带给了我们无数的欢乐与幸福,但是亲爱的同学们,如果没有一双健康的眼睛,你还能继续拥有这些幸福吗?
2020年注定是不平凡的一年,所有学生都真真切切的体验到了“手机不离手”的学习生活。长时间高负荷使用眼睛、户外活动时间和机会的减少,致使我们的眼睛无法放松和进行自我调节,加上不良的用眼习惯等等,全都是直接导致我们视力直线下降的“祸端”,而非常时期的网课,“停课不停学”的活动,正好完全符合这些伤害我们眼睛的因素和条件。
疫情期间如何保护眼睛是所有人最担心的问题,保护视力刻不容缓啊,所以我呼吁:为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能看到更明净的天空,我们都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中,都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中,为此,我建议大家做到以下几点:
1.每天一定要认真做好眼保健操,注意眼睛的卫生。
2.养成良好的读书习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,眼离书本一尺,手距笔尖一寸,胸离课桌一拳。
3.做到“三不”:不躺着看书,不在行走中看书,不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
4.保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。
5.多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。
常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。
同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼晴。那么,我们有什么理由不保护好自己的眼晴呢?
同学们,让我们一起努力!爱眼护眼,用一双明亮的眼睛去欣赏婀娜多姿的山河和绚丽多彩的万物吧!
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